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自毛植毛後のジョギングはいつから可能?

公開日: : 自毛植毛後のアフターケア

自毛植毛は内服薬や外用薬によるAGA治療とは異なり、専用の機械を使って処置が行われるので大掛かりな手術だとイメージする方が多いかもしれません。

確かに、術後は日常生活に多少の制約があるものの、時間が経過すれば直ぐに普段と同じ生活に戻れます。

ウォーキングやジョギングといった運動に関しては自毛植毛を受けてから5日程度経過すれば可能で、術後直ぐは避けた方が良いと専門医から説明を受けるはずです。

  • 術後に息が上がる運動をすると血管が拡張する
  • 頭皮の傷口が開いて出血量が増える
  • 移植した部位に刺激が加わって定着率が下がる

上記のような影響が引き起こされやすく、軽いジョギングでも念のために5日程度は控えた方が良いでしょう。

しかし、自毛植毛を受けたら外出禁止で自宅や病院で安静に過ごさなければならないわけではなく、デスクワークならば翌日からでも仕事へと復帰できます。

日帰りが可能な手術なので想像している以上に大きな刺激はありませんし、通院に関しても翌日の包帯外しや2週間後の抜糸だけです。

当サイトでご紹介しているアイランドタワークリニックならば、メスを使わないFUE法を更に改良したダイレクト法が実施されているので抜糸は必要ありません。

「いつからジョギングできるのか?」「シャンプーはいつから使えるのか?」といったアフターケアに関しては、事前にアイランドタワークリニックの医師に伺ってみてください。
 
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ジョギングは薄毛の予防や対策として効果的なの?

自毛植毛後はできる限り控えなければなりませんが、特に日常生活の制約がないのならばウォーキングやジョギングといった有酸素運動は薄毛の予防や対策として効果的です。

毎日の生活の中に取り入れている男性は意外と多く、頭皮や髪の毛にどのような変化があらわれるのか以下ではまとめてみました。

  • 血行不良が改善されて髪の毛の成長に必要な栄養素が行き届く
  • 発汗によってAGAの大敵とも言えるDHT(ジヒドロテストステロン)を排出できる
  • 新陳代謝が良くなって皮脂の過剰分泌を未然に防ぐ

このような効果があり、長期間に渡ってジョギングといった運動を継続すれば少しずつ変化が出てきます。

ただジョギングをするのがつまらないと感じる男性は、サイクリングやスイミング、エアロビクスといった有酸素運動にチャレンジしてみるのが良いかもしれません。

毎日デスクワークの男性は知らず知らずのうちに運動不足に陥りやすいので、健康体の維持のためにも意識的に身体を動かしてください。

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